U.S. starts in style with largest WC win since 193...

Компенсированное (добавленное) время — это минуты, которые арбитр добавляет в конце тайма за остановки игры: травмы, замены, празднования голов, проверки VAR и затяжки времени. В последние сезоны ФИФА и ведущие лиги начали строже учитывать все потерянные минуты, чтобы увеличить чистое игровое время. В результате компенсация заметно выросла — иногда добавляют по 8-12 минут вместо привычных 3-4. Это повлияло на концовки: больше голов забивается в добавленное время, а командам сложнее «засушить» ма

Переходная фаза — это секунды сразу после смены владения мячом, когда одна команда переключается из обороны в атаку, а другая наоборот. Это самый уязвимый момент матча: команда, только что потерявшая мяч, ещё не перестроилась в оборону, и в её рядах есть свободные зоны. Команды, быстрые в переходах (Реал Мадрид, Ливерпуль), забивают много голов с молниеносных контратак, пользуясь дезорганизацией соперника. Именно поэтому современные тренеры уделяют огромное внимание контрпрессингу — давлению сра

Удельная мощность (Вт/кг) — мощность педалирования, делённая на вес гонщика. Это главный показатель для горных этапов: на подъёме важна не абсолютная мощность, а отношение к весу. Профессионалы Тур де Франс выдают свыше 6 Вт/кг на длинных подъёмах в течение 20+ минут. Любитель в хорошей форме — около 3-4 Вт/кг. Поэтому горняки обычно лёгкие и поджарые.

VO2max — максимальный объём кислорода, который организм усваивает при предельной нагрузке (мл/кг/мин). Это главный показатель аэробной выносливости. Простая оценка — тест Купера: пробежать максимум за 12 минут, затем VO2max ≈ (дистанция в метрах − 504.9) / 44.73. У элитных бегунов VO2max превышает 70.