Сколько калорий сжигает час футбола?

Расход считается по формуле MET × вес(кг) × часы. У футбола MET около 8, поэтому игрок весом 75 кг за час сжигает примерно 600 ккал. Бег на высокой скорости даёт MET 10-12 (до 900 ккал/час), а гольф или дартс — заметно меньше. Точная цифра зависит от интенсивности и индивидуального метаболизма.